как по английски овощи

Автор: | 25.06.2023
Тренажёр для общения
БЫСТОЕ ЗАПОМИНАНИЕ ПРОИСХОДИТ, ПРИ ОБЩЕНИИ С НОСИТЕЛЕМ ЯЗЫКА, КОГДА ТЫ УЧИШЬ АНГЛИЙСКИЙ, А ОНА РУССКИЙ - ПЕРЕЙТИ

Овощи (vegetables) — это продукты питания, которые являются богатым источником витаминов, минералов и других полезных веществ для организма человека. Овощи рекомендуются к употреблению ежедневно в пищу для поддержания здоровья и профилактики многих заболеваний.

учить с помощью программы тренажёра


ТРЕНАЖЁР АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА - ПЕРЕЙТИ

Среди овощей можно выделить несколько категорий, таких как корнеплоды (root vegetables), листовые овощи (leafy vegetables), тыквенные (squashes), баклажаны (eggplants), перец (peppers), томаты (tomatoes), лук (onions), чеснок (garlic), фасоль (beans), горох (peas) и т.д. Каждый тип овощей имеет свои особенности, вкус и пищевую ценность.

Корнеплоды, например, являются источником клетчатки, витаминов С и К, калия, фолиевой кислоты и многих других питательных веществ. К этой категории относятся такие овощи, как морковь (carrot), свекла (beet), картофель (potato), хрен (horseradish), репа (turnip) и т.д. Корнеплоды часто используются в качестве основных ингредиентов для приготовления рагу, супов, пюре и других блюд.

Листовые овощи богаты витаминами А и С, кальцием, железом и другими питательными веществами. В эту категорию входят такие овощи, как салат (lettuce), шпинат (spinach), капуста (cabbage), свежая зелень (fresh herbs), лук-порей (leek) и т.д. Листовые овощи можно употреблять в салатах, супах, основных блюдах и как гарнир к мясу или рыбе.

Тыквы (squashes) и баклажаны (eggplants) также популярны в добавлении в блюда, такие как рагу, карри, пироги и другие. Они богаты витаминами и минералами, такими как калий, магний, витамин С, и обладают противовоспалительными свойствами.

Перец (peppers) — богатый источник витамина С, калия и диетических волокон. Существует множество видов перца, начиная от сладкого красного перца до острого чили. Перец можно добавлять в салаты, соусы и готовить на гриле.

Томаты (tomatoes) — богатый источник витаминов А и С, бета-каротина и лицопина. Они также содержат фитохимические вещества, которые могут помочь защитить от различных заболеваний. Томаты можно употреблять в салатах, соке, соусах, пицце и т.д.

Лук (onions) и чеснок (garlic) — это овощи, которые используются в качестве приправы и добавляются в различные блюда. Они содержат фитохимические соединения, которые могут помочь защитить от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний. Лук и чеснок можно добавлять в пищу, чтобы улучшить вкус и aromu.

Фасоль (beans) и горох (peas) — богатый источник белка, железа, магния и других питательных веществ. Они также содержат диетические волокна, которые могут помочь поддерживать здоровое пищеварение. Эти овощи можно добавлять в супы, рагу, салаты и другие блюда.

Неправильное питание является одной из причин многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и другие. Включение овощей в ежедневный рацион питания может помочь улучшить здоровье и предотвратить развитие этих заболеваний. Богатый и разнообразный выбор овощей позволяет сделать наш рацион питания более вкусным и питательным.

учить с напарницей


УЧИТЬ С НАПАРНИЦЕЙ - ПЕРЕЙТИ
Раздел: Без рубрики